Por fin comenzaste la dieta, estás tan aplicado que la misma báscula te felicita, pero esos rollitos de grasa ¿no desaparecen? Existen muchos factores que impiden la quema de grasa, incluso uno mismo puede sabotearse sin así quererlo. Puedes dejar algunos malos hábitos, como también puedes hacer mucho más por lucir un cuerpo increíble.
Realizar ejercicio es una excelente idea, al hacerlo no caigas en el error de ejecutar únicamente ejercicios cardiovasculares para sudar en exceso, mejor agrégale algunos entrenamientos de fuerza o pesas como los que puedes encontrar en el gym en Lomas Verdes, de esta manera le exiges más a tu cuerpo, de lo contrario el cuerpo se acostumbra a consumir la misma cantidad de calorías y deja de quemar grasa.
Otra razón por la cual no logras quemar grasa, se deriva de tu estado de ánimo. Comúnmente al seguir una dieta nos podemos encontrar ansiosos y hasta tristes, así que no olvides consentirte, disfruta de una buena película, escucha música alegre y sobre todo, no te exijas demasiado, el camino para tener un cuerpo esbelto y tonificado puede ser largo, pero nunca olvides que vales mucho más de lo que la gente ve en tu complexión.
Un factor que también puede impedir que bajes esa “grasita” que tanto detestas, puede ser la edad. Después de los “30” el nivel de la hormona de crecimiento comienza a producirse en menor cantidad, lo cual genera que el metabolismo sea más lento y la formación del músculo parezca más difícil.