El Gobierno Municipal que encabeza la Presidenta Karla Fiesco García a través del Sistema Municipal para el Desarrollo Integral de la Familia de Cuautitlán Izcalli invita a la ciudadanía a tener una vida más saludable.
Es por eso que el DIF Izcalli, te brinda 10 recomendaciones para una mejor alimentación.
1.- Tomar agua, al menos dos litros al día.
2.- Realizar actividad física de 30 minutos como mínimo.
3.- Aumentar el consumo de fibra.
4.- Reducir el consumo de alimentos procesados y ultra procesados.
5.- Disminuir azúcares y harinas.
6.- Aminorar el consumo de aceites vegetales.
7.- Dormir bien
8.- Evitar comer embutidos y sodio.
9.- Consumir fruta entera en vez de trozos.
10.- Realizar 5 tiempos de comida de manera gradual.
Cabe señalar que éstas no son las únicas recomendaciones, por eso, DIF Izcalli invita a los vecinos a acudir a una consulta personalizada de nutrición que brinda en beneficio de las y los izcallenses.
Los interesados podrán acudir a una consulta de nutrición en el Centro de Rehabilitación en Integración Social (CRIS) los días jueves de 9:00 a 16:00 horas, que se encuentra ubicado en Bosques Irlandeses S/N, Bosques del Alba.
El Gobierno Municipal que encabeza la Presidenta Karla Fiesco García a través del Sistema Municipal para el Desarrollo Integral de la Familia de Cuautitlán Izcalli invita a la ciudadanía a tener una vida más saludable.
Es por eso que el DIF Izcalli, te brinda 10 recomendaciones para una mejor alimentación.
1.- Tomar agua, al menos dos litros al día.
2.- Realizar actividad física de 30 minutos como mínimo.
3.- Aumentar el consumo de fibra.
4.- Reducir el consumo de alimentos procesados y ultra procesados.
5.- Disminuir azúcares y harinas.
6.- Aminorar el consumo de aceites vegetales.
7.- Dormir bien
8.- Evitar comer embutidos y sodio.
9.- Consumir fruta entera en vez de trozos.
10.- Realizar 5 tiempos de comida de manera gradual.
Cabe señalar que éstas no son las únicas recomendaciones, por eso, DIF Izcalli invita a los vecinos a acudir a una consulta personalizada de nutrición que brinda en beneficio de las y los izcallenses.
Los interesados podrán acudir a una consulta de nutrición en el Centro de Rehabilitación en Integración Social (CRIS) los días jueves de 9:00 a 16:00 horas, que se encuentra ubicado en Bosques Irlandeses S/N, Bosques del Alba.
