“De acuerdo con datos del Instituto Mexicano del Seguro Social, entre 1.3 y 1.4 millones de personas mayores de 60 años padecen condiciones neurológicas y neurodegenerativas que afectan la memoria, el pensamiento y las actividades de la vida diaria, por ello impulsamos este taller para fortalecer sus capacidades cognitivas y contribuir a un envejecimiento saludable”, afirmó Rosa María Gómez Hernández, directora de Bienestar de Nezahualcóyotl.
La funcionaria informó que el Gobierno Municipal desarrolla con éxito el Taller de Envejecimiento Saludable, una estrategia dirigida a personas de 50 años y más que busca estimular la memoria, la concentración y la agilidad mental mediante ejercicios de gimnasia cerebral y dinámicas de activación cognitiva.
Explicó que esta iniciativa forma parte de las políticas públicas orientadas a generar espacios de bienestar, inclusión y desarrollo personal para las personas adultas mayores, quienes participan de manera voluntaria con el propósito de mantener activas sus funciones cognitivas y prevenir su deterioro.
Las sesiones se realizan en las instalaciones del CODICE Zona Norte, ubicadas en el Centro Cultural Número 1, donde se desarrollan ejercicios enfocados en fortalecer ambos hemisferios cerebrales mediante actividades de coordinación, memoria y percepción.
La gerontóloga con especialidad en Tanatología, Selene Alonso, responsable del taller, explicó que estas actividades también buscan reforzar la autonomía y autoestima de las personas mayores.
Indicó que el programa incorpora la técnica PASO, una metodología de cuatro etapas diseñada para estimular el funcionamiento cerebral.
La primera consiste en Prender el cerebro, mediante una adecuada hidratación para favorecer la oxigenación; la segunda, Activar el cerebro, contempla ejercicios y masajes que estimulan puntos estratégicos del cuerpo; la tercera, Suministro de conexiones, integra movimientos coordinados que fortalecen la comunicación entre ambos hemisferios cerebrales; mientras que la cuarta etapa, Optimizar actitudes positivas, promueve ejercicios orientados a fortalecer las funciones cognitivas y contribuir al bienestar emocional.
Como parte de las actividades prácticas, las y los asistentes realizan ejercicios rítmicos con música para mejorar la coordinación motriz, además de dinámicas de memoria visual y concentración, como la reproducción de secuencias de figuras y colores después de un tiempo determinado de observación.
María del Pilar Marcial y Jiménez, participante del taller, aseguró que las actividades han contribuido a mejorar su calidad de vida.
“Me ha ayudado a tener más fuerza, atención, ganas de hacer más cosas y, sobre todo, a convivir con otras personas y mantener el ánimo para seguir realizando mis actividades diarias”, expresó.
Rosa María Gómez Hernández anunció que, ante la respuesta de la población, el taller será ampliado próximamente a la zona centro de Nezahualcóyotl. Las personas interesadas podrán solicitar información a través del teléfono 55 5716 9070, extensión 1602.
Con este tipo de acciones, el Gobierno de Nezahualcóyotl busca fortalecer los programas comunitarios dirigidos a las personas adultas mayores, promoviendo un envejecimiento activo, saludable y con mayor participación social.